こんにちは！永野ののです。本日も「ののろぐ。」にご来訪ありがとうございます。
本日は、完全なる自己満足記事になりそうです…が、もし私のような方がいれば共感していただけると喜びます。
唐突ですが、最近の私の悩みは、「集中力が続かないこと」！
YouTubeの10分くらいの動画すらも集中して見続けることができない。
ドラマを観るときも、片手でスマホをいじってしまっている。。
原因はおそらくもともとのADHD気質に加えて、日常的にYouTubeの見過ぎ&スマホでちょっとでも多くの情報を得ようとして依存症になってること。
これを改善するには、インプットよりもアウトプットを増やすことが重要だと思います。
何かしらの発信や、いろいろとノートに書いて自分との対話に時間を使う、私の場合これしかないと確信しました。
心を整える！アナログログのススメ。【＃週末最強計画】
集中力の欠如に加えて、「貧乏性」というのも原因なのかもしれない、と今日思い至りました。
どういうことかと言うと、「漫然と受け身で受信しているだけだと、時間がもったいないような気がしてしまう」のです。
例えば映画館などのように、環境が整っている場合は集中できるし楽しめるのですが、家などで誘惑がたくさんある場合、なんだかそわそわしてしまうのです。
（なので、逆に本気で観たいと思ってる映画は必ず映画館で観るようにしてます！そこはお金を惜しまないようにメリハリつけてみてます。。）
この精神的な貧乏性、解決方法は今のところ「無い」と悟った私。
であればもうすっぱり諦めて、ちょっとでも娯楽を楽しめるように工夫するしかない！
というわけで、今日編み出したライフハックは、
「頭や情緒を伴う作業」と「頭を使わない作業」を同時にこなすこと！！
- しわくちゃの洗濯物をアイロンがけしながら、映像作品を鑑賞する！
- ウォーキングやスクワットをしながら、耳でも楽しめるYouTube動画を視聴する！
- お風呂に入りながら（湯船で温まりながら）優雅に動画を観る！
- 料理をしながら、アマプラのバチェロレッテを復習する！
とにかく、体を動かすだけの無意識的な作業と組み合わせることが大切だと気づきました。
「インプット」と「インプット」を組み合わせると、どちらもおろそかになるから満たされない感じというか後悔が残るのですが、これならどちらも捗ります！
私と同じように注意力が散漫かつ、精神的に貧乏性な方がいらっしゃったらぜひ、ライフハックとして活用してみてくださいませ。
この話の流れで、QOB（クオリティ オブ バスタイム）爆上がりのアイテムを紹介しておきたいと思います！
女子にあるまじき生態かもしれませんが、なるべくお風呂に入る時間を短くしたい私。
でも真夏でもやっぱり湯船に入って血流を良くすることは大切と言われているのもなんとなく知っているので、ここはガジェットの力を借りてます！
ジップロックに入れたiPhoneをお風呂に持ち込む！
それだけでも無問題なのですが、さらに臨場感のある音空間を演出するために、こちらの防水スピーカーが大活躍してくれます！
音質は、低音などもきちんと拾ってくれて、シャカシャカしていないので心地よいです。
しかもお値段4,000円もしないので、他の高音質の防水スピーカーの3分の１もしくはそれ以下かもしれません。
バ◯グ＆オ◯フセンのポータブル防水スピーカーも購入を考えたのですが、35,000円くらいなので、
これ…据え置きだったら安全だけど、手が滑りがち、物を落としがちな私には恐ろしすぎる…
てな理由で、迷わずAnkerさんの方に決めました！Bluetoothの連携もかなりスムーズですし、一度の充電でかなり長持ちします。
お風呂はもちろん、キャリーバッグの中でもかさばらないので、旅行に持って行って柄にもなくchillな音楽を流して雰囲気に浸ってみたりもしてます。
またQOB、またはQOL上がりそうなアイテムを見つけ次第シェアしますね！
今日はこのへんで終わりますー！また近いうちに更新します。またねっ！
